Ce qu’il faut retenir :
● De récentes études ont commencé à établir un lien intrigant entre le microbiote intestinal et des troubles psychiatriques tels que la dépression.
● Des altérations significatives dans la composition et la diversité du microbiote intestinal ont été mises en évidence chez les personnes souffrant de diverses maladies, y compris les troubles psychiatriques tels que la dépression.
● Il existe un réseau complexe de communication entre l’intestin et le cerveau, appelée “axe intestin-cerveau”, qui s’effectue par le biais de voies de communication.
● L’alimentation, les médicaments ou encore le stress chronique sont des exemples de facteurs pouvant altérer le microbiote intestinal.
● Un déséquilibre du microbiote intestinal est souvent retrouvé chez les personnes atteintes de dépression.
● Les probiotiques permettent de restaurer un microbiote intestinal sain et ainsi de lutter contre les symptômes associés à la dépression.
On sous-estime souvent le lien entre le microbiote et la dépression. Découvrez la communication intestin-cerveau et comment rééquilibrer votre microbiote.
Au cours de ces dernières années, un domaine de recherche en pleine expansion suggère que la santé mentale pourrait être influencée par des acteurs insoupçonnés – les milliards de micro-organismes qui peuplent notre intestin, appelés le microbiote intestinal. Autrefois considéré comme un simple participant à la digestion et à l’immunité, il se révèle désormais être également un acteur potentiellement puissant dans la santé mentale. En effet, des études récentes ont commencé à établir un lien intrigant entre le microbiote intestinal et des troubles psychiatriques tels que la dépression. Bien que cette relation puisse sembler inhabituelle à première vue, elle ouvre la voie à de nouvelles perspectives dans la compréhension et le traitement de la dépression, en reliant l’intestin et l’esprit.
Le microbiote intestinal, un acteur de la dépression
Une modification du microbiote intestinal observée dans certaines maladies :
Lorsque nous sommes en bonne santé, nos intestins abritent un écosystème vivant dynamique riche en micro-organismes, essentiellement des bactéries intestinales. Cependant, toutes ces bactéries ne possèdent pas la même influence sur notre organisme. En effet, il existe des bonnes bactéries qui ont des effets bénéfiques pour notre santé mais également des bactéries qualifiées de “mauvaises bactéries”. Des études récentes ont mis en évidence des altérations significatives dans la composition et la diversité du microbiote intestinal chez les personnes souffrant de diverses maladies, y compris les troubles psychiatriques tels que la dépression. Les chercheurs ont observé que certains types de bactéries bénéfiques sont souvent réduits en nombre, tandis que d’autres bactéries potentiellement nuisibles peuvent proliférer. Cette perturbation de l’équilibre du microbiote, appelée dysbiose, a été associée à des problèmes de santé, y compris des troubles mentaux
Comment notre intestin communique-t-il avec notre cerveau ?
L’idée que notre intestin puisse converser avec notre cerveau peut sembler étrange à première vue, mais il existe en réalité un réseau complexe de communication entre ces deux organes. Cette connexion intestin-cerveau, également appelée “axe intestin-cerveau”, s’effectue par le biais de quatre voies de communications : neuronale, sanguine, immunitaire et endocrinienne.
La voie neuronale 🧠
Cette voie fait intervenir des molécules chimiques synthétisées par les bactéries intestinales appelées « neurotransmetteurs », dont fait partie la dopamine. Le nerf vague joue un rôle central dans cette voie en permettant aux signaux électriques et chimiques de voyager dans les deux sens, connectant intimement nos intestins à notre cerveau. Ce lien à double sens entre les deux organes facilite la transmission d’informations essentielles pour la régulation de notre humeur, de nos émotions et même de nos fonctions corporelles
La voie sanguine 🩸
L’axe intestin-cerveau fonctionne aussi par l’intermédiaire de la circulation sanguine. Les produits chimiques, les nutriments et les signaux produits par notre intestin sont transportés dans notre sang et atteignent le cerveau, engendrant ainsi des modifications dans son fonctionnement. Différentes substances voyagent à travers cette voie, et établissent un dialogue silencieux entre les deux organes.
La voie immunitaire ⚡️
Les bactéries présentes au niveau de notre intestin sont capables de synthétiser des molécules capables d’activer les cellules intestinales immunitaires. Une fois activées, ces dernières vont produire des molécules ayant un rôle de messager chimique. Elles peuvent pénétrer dans le cerveau et influencer les processus neurologiques, parfois en modifiant notre humeur et notre cognition.
La voie endocrinienne (hormonale) 💪
Les hormones sont de véritables messagers chimiques clés qui orchestrent une variété de processus physiologiques dans notre corps. Certaines des molécules produites par notre intestin peuvent interagir avec le système hormonal, influençant ainsi la régulation de l’appétit, du stress et des émotions notamment. Des hormones telles que le cortisol, connu comme “l’hormone du stress”, peuvent être modulées par notre microbiote intestinal, affectant ainsi notre état émotionnel. Ces quatre voies de communication ne fonctionnent pas de manière isolée, mais s’entrecroisent pour former un réseau complexe qui relie notre intestin à notre cerveau.
par Digital Jouss’ en 2023